Ataisz Ovesné vločky drobné (300g)

Snídaní z ovesných vloček nastartujete den plný energie, z jemných ovesných vloček připravíte tu nejlepší ovesnou kaši. V kuchyni však mají všestranné použití. Ovesné vločky se vyrábějí z napařeného a rozlišování obilného zrna. Ovesné vločky patří mezi potraviny s vysokým obsahem rozpustných vláknin a jsou dobrým pomocníkem při redukčních dietách. Významný je obsah minerálů hořčíku, železa, fosforu a zinku, a také vitamínů skupiny B a E. Rozpustná vláknina má blahodárný vliv na střevní systém. Podporuje vylučování a pomáhá při ochraně střevních stěn. Ovesné vločky a pokrmy z nich dávají člověku pocit sytosti na delší dobu. Při tom jsou lehce stravitelné a rychle projdou vylučovacím systémem. Do jídelníčku by si je měli zařadit i diabetici, protože pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi.

Použití: tato lehce stravitelná pochutina je ideální pro přípravu snídaňových kaší, nebo do jogurtů, müsli, salátů, ale poslouží i jako ingredience při pečení, na zahuštění omáček, polévek a podobně.

Složení: ovesné vločky (Ukrajina).

Nutriční hodnoty ve 100 g výrobku:
Energie: 1566kJ / 372 kcal
Bílkoviny: 13,0g
Sacharidy: 59,10g (z toho cukr: 1,10g)
Tuky: 7,0g (z toho nasycené: 1,30g)
Sůl: 0,4g

Referenční příjem průměrné dospělé osoby (8400kJ / 2000Kč)

Příprava ovesné obilninové kaše: Na 1 díl ovsa použijeme 3 díly vody. Do hrnce dáme vařit vodu, když sevře, přidáme ovesné vločky a za stálého míchání přivedeme do varu, vaříme 5 - 10 minut. Vypneme, odstavíme, hrnec zakryjeme pokličkou a necháme asi 10 minut odstát. Můžeme přidat skořici, kakao, vanilkový cukr, med, borůvky, banán, jablko a jiné ovoce podle vlastní chuti.

Alergeny: Oves. Může obsahovat stopy lepku, celeru, sezamu.

Skladování: Skladujte na chladném a suchém místě.

Země původu: EU.